منتدى مدرسة حي رمزي الاولى

<!-- Search Google -->
<center>
<FORM method=GET action="http://www.google.com/search">
<TABLE bgcolor="#FFFFFF"><tr><td>
<A HREF="http://www.google.com/">
<IMG SRC="http://www.google.com/logos/Logo_40wht.gif" border="0" ALT="Google" align="absmiddle"></A>
<INPUT TYPE=text name=q size=31 maxlength=255 value="">
<INPUT TYPE=hidden name=hl value="en">
<INPUT type=submit name=btnG VALUE="Google Search">
</td></tr></TABLE>
</FORM>
</center>
<!-- Search Google -->
منتدى مدرسة حي رمزي الاولى

التعليم في الاردن نشاطات مدارس الزرقاء الاولى مدرسة حي رمزي الاساسية الاولى التربية الخاصة غرف المصادر صعوبات التعلم في الاردن

المواضيع الأخيرة

» تعرف على الاردن بلد الجمال
السبت نوفمبر 03, 2012 11:38 am من طرف ميسر الساحوري

» هل تعرف الاردن
السبت نوفمبر 03, 2012 11:37 am من طرف ميسر الساحوري

» الكشافة
السبت نوفمبر 03, 2012 11:32 am من طرف ميسر الساحوري

» عيدية العيد
الجمعة سبتمبر 24, 2010 5:58 pm من طرف هاجر الطيار

» مقارنه بين الأم الهاي والهظيك
الجمعة أغسطس 13, 2010 6:46 am من طرف زائر

» طــــــــــــــــرائف
الإثنين يوليو 05, 2010 8:50 am من طرف هبوشه

» اشترك بمجموعة صعوبات التعلم على الفيس بوك
الأحد يوليو 04, 2010 10:09 am من طرف هاجر الطيار

» حكم ومن أمثال الشعوب
الأحد يوليو 04, 2010 9:59 am من طرف هاجر الطيار

» اضحك شوي
الخميس يونيو 24, 2010 9:04 am من طرف البراعم


    تمارين لسلامة العين

    شاطر
    avatar
    eng.sanaa
    عضم مميز
    عضم مميز

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009
    العمر : 33
    الموقع : عمان - الاردن

    تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف eng.sanaa في الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 2:34 am

    كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..

    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم
    ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

    ثانيا:
    هذه التمارين
    انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة
    طبعا بدون تحريك الراس فقط العين



    بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره





    وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره
    حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه






    غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

    والله خير الحافظين

    انثى الحوت

    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    العمر : 31
    الموقع : الزرقاء

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف انثى الحوت في الثلاثاء فبراير 23, 2010 12:42 am

    اشكركي على هذه التمارين احسست بنفسي انني مجنونه وانا اقوم بهذه التمارين ههههههههاااااااااااا
    avatar
    eng.sanaa
    عضم مميز
    عضم مميز

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009
    العمر : 33
    الموقع : عمان - الاردن

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف eng.sanaa في الثلاثاء فبراير 23, 2010 1:06 am

    هاهاهاهاها
    لكنها حقا تمارين مفيدة

    انثى الحوت

    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    العمر : 31
    الموقع : الزرقاء

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف انثى الحوت في الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:59 pm

    هي تمارين مفيدة حقا بس حبيت امزح معك
    avatar
    eng.sanaa
    عضم مميز
    عضم مميز

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009
    العمر : 33
    الموقع : عمان - الاردن

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف eng.sanaa في الأربعاء فبراير 24, 2010 12:58 am

    تسلمي يا قمر ههههه

    انثى الحوت

    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    العمر : 31
    الموقع : الزرقاء

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف انثى الحوت في الأربعاء فبراير 24, 2010 3:00 am

    مشكورة والله يا سناء عفكرة انا بنت مديرة المعلمه هاجر امي مديرة المدرسة فاطمه الصرايرة ويشرفني ان اكون صديقتكي واختكي بالله
    avatar
    eng.sanaa
    عضم مميز
    عضم مميز

    تاريخ التسجيل : 29/10/2009
    العمر : 33
    الموقع : عمان - الاردن

    رد: تمارين لسلامة العين

    مُساهمة من طرف eng.sanaa في الأربعاء فبراير 24, 2010 3:57 am

    الله يخليكي حبيبتي اه والله سألت خالتو عنك وقالتلي

    على فكرة انا اتقابلت مع ماماتك وهي انسانة كتير رائعة

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يونيو 24, 2017 4:20 pm